Техника выполнения наката справа в настольном теннисе

Накат справа - один из основных атакующих приемов, которым можно выиграть очки. Выполняют его из правосторонней стойки, о которой мы уже говорили. Руку с ракеткой при замахе отведите к правому бедру. Движение идет снизу-вверх-вперед и заканчивается как бы пионерским салютом у головы.

Рука во время удара естественно согнута в локте, Ракетка при этом движется не прямолинейно, а по дугообразной траектории - так, словно вы обкатываете ракеткой колесо детского трехколесного велосипеда. Ось ракетки составляет единую прямую с предплечьем. В этом ударе более активно работают кисть и плечо. Руку лишь немного согните в локтевом суставе.

Итак, вы разучиваете накат справа - обязательно выполните имитационные упражнения перед зеркалом. Не забудьте обратить внимание на такие детали:

- руку с ракеткой при замахе отводите вправо-вбок. Для того чтобы движение не было скованным, между локтем и туловищем должно быть расстояние приблизительно 5-8 см; - при замахе «нос» ракетки чуть опущен, а сама ракетка находится на уровне игровой поверхности стола или немного ниже;

- удар по мячу выполняйте в высшей точке перед собой - так, чтобы он происходил в вершине воображаемого равностороннего треугольника, который образуют стопы и ракетка.

- не поднимайте локоть вверх; запомните, что при окончании движения ракетка должна быть выше локтя;

- для усиления удара вес тела переносите с правой ноги на левую.

Видео выполнения наката справа:

Автор: ШПРАХ Сергей Давидович, "У меня нет секретов".